MAMMABEBISYOGA

Yoga för dig som blivit mamma, för första gången eller igen. Här yogar du med ditt barn för att stärka upp och läka kroppen efter förlossning och graviditet. Cirka två månader efter förlossningen kan du börja träna igen. Vi gör övningar där du yogar tillsammans med ditt barn, där barnet är en del i övningarna. Ni får tid att bara njuta och uppleva varandra. Självklart är även pappor välkomna på kursen!

Vi gör en mjuk, inkännande yoga där andningen är en viktig del. Vi gör avslappning för er båda, en stund för er att bara vila med varandra. Vi gör även meditationer tillsammans med barnet för att finna lugn.

Du får även lära dig bebismassage för bland annat magbesvär och kolik. Men även för att stärka bandet ytterligare mellan dig och din bebis. Det blir ett mysigt och härligt sätt att njuta av ditt barns närhet!

Du får låna yogamatta på plats men ta med en handduk till barnet att ligga på av hygieniska skäl.